Kako ojačati imunitet djeteta?

Imunitet je sposobnost tijela da se odupre infektivnim uzročnicima, koji su obično bakterije, virusi i gljivice.

Što je potrebno za stvaranje imuniteta?

– Dnevna rutina – ljudska priroda voli ritam: spavanje i budnost, hranjenje i hodanje. Ako se sve to učini u isto vrijeme, tijelo se može usporediti sa strojem koji radi u ekonomičnom načinu rada, manje se troši i duže traje. A svi se ritmovi postavljaju u vrlo ranoj dobi i ostaju doživotno. Stoga je važno dijete od ranog djetinjstva naučiti režimu i strogo ga se pridržavati i radnim danima i blagdanima. Usklađenost s dnevnom režimu uz obavezno dnevno spavanje do 7 godina je garancija zdravlja. Dijete ujutro ne smije dugo ležati u krevetu, mora ustati najkasnije do 9 sati ujutro, a navečer svjetla ne smiju biti kasnije od 22 sata.

– Svjež zrak najmanje dva sata dnevno.

Osobna i kolektivna higijena. Svaki dan u kući potrebno je provoditi mokro čišćenje, jer se u suhoj prostoriji prašina suspendira u pristupnoj zoni dišnog trakta. Ako barem jednom pod mikroskopom pregledate malo prašine, jednostavno ćete se užasnuti: plijesni, čestice ljudske kože, ostaci insekata, žive grinje. Od malih nogu potrebno je razvijati djetetovo umijeće pranja ruku prije jela i nakon korištenja toaleta. Za dijete su važna čistoća i higijena nosa i grla, naučite dijete da ispire usta hladnom vodom od djetinjstva, ispire i čisti nos.

– Vitamini za podizanje imuniteta djeteta. Vitamin A. Pomaže u jačanju sluznice dišnih putova, tako da se uspješno odupru unosu mikroorganizama. Vitamin C za djecu. Pomaže u proizvodnji tvari koja sprječava rast mikroba. Vitamin E. Pomaže povećati imunitet tijela na patogene viruse i bakterije.

– Elementi u tragovima koji jačaju imunitet kod djece. Sudjeluje u sintezi enzima koji štite od utjecaja mikroba. Željezo. Potiče stvaranje povećanog imuniteta u djeteta, osobito lokalnog. Zbog toga mikroorganizmi ne mogu prodrijeti jer još uvijek umiru na sluznici dišnog trakta. Selen. Pomaže u povećanju proizvodnje stanica koje uništavaju patogene koji su ušli u tijelo.

– Za jačanje imunološkog sustava potiče se svaka fizička aktivnost koja je za dijete izvediva:

– jutarnji trening

– kratkotrajne vježbe, koje treba redovito izvoditi tijekom cijelog dana budnosti djeteta

– vježbe u sportskim odjeljcima (trčanje, plivanje, a zimi skijanje, osobito trčanje na ravnicama, jača imunološki sustav).

Kako znati ima li vaše dijete slab imunološki sustav?

Ako dijete ima virusne bolesti više od 5-6 puta godišnje, obično u proljeće i jesen. Za oporavak mu je potrebno duže nego što je za to obično potrebno (na primjer, prehlada, umjesto dva tjedna, traje mjesec dana). Alergijske reakcije na različite namirnice i lijekove također ukazuju na posebnu osjetljivost imunološkog sustava. Ako se dijete brzo umori, lako postaje razdražljivo i pospano, no noću pati od nesanice i često se budi.

Nagradite svoje zlato ponekad, naručite mu nešto iz internet trgovine i iznenadite ga.

Objavljeno dana

Sva ozdravljenja su tjelesna

Koliko često podcjenjujemo vlastito tijelo kada govorimo o ozdravljenju duše. Ali svaki proces pročišćavanja, na ovaj ili onaj način, nužno mora proći kroz tijelo. Kad osjetimo emocionalnu bol, činimo to kroz tijelo. Dok doživljavamo duhovne muke, tijelo nam opet pomaže. A najlakši način da smirite nasilni um je kroz tijelo. Uklonite tijelo s bilo kojeg lanca i nećete postići rezultat.

Možemo puno toga znati, razumjeti, osjetiti. No, dok ovo iskustvo ne prođe kroz naše tijelo, ono je nepotpuno i ne mijenja ništa. Iako često živimo ovako – gomilamo znanje, ali ga ne primjenjujemo i ne spuštamo na fizičku razinu. Na kraju sve znamo, ali i dalje živimo. I opet tražimo nova znanja koja će nam pomoći da promijenimo svoj život.

U našem tijelu mogu se uzeti u obzir mnoge duševne bolesti, na primjer, negativne navike ili trošenje emocijama. Na primjer, postoji žena, čija su leđa savijena kao da na sebe vuče ogromne kukuruze krumpira. U vidljivoj stvarnosti nema vrećica na njezinim ramenima, ali unatoč tome postoje, jednostavno se ne mogu vidjeti. Neka to ne bude krumpir, nego puno odgovornosti, dugova i zamjerki. Pa sve to vuče na sebe već dugi niz godina i ne razumije zašto je život tako težak.

Ili drugu ženu. Hoda kao da uopće nema zdjelicu. Nekako ostaje nepomičan i blokiran. Je li čudo što joj spolna intimnost ne donosi zadovoljstvo, a porod nije mogao završiti prirodno?

Evo još jedne žene čije je tijelo potpuno asinhrono. Ruke i stopala žive zasebnim životom, glava nije u prijateljskim odnosima s zdjelicom, centar u tijelu i “jezgra” također se ne promatraju. Nije teško pogoditi da je i ona imala sličan nered u životu.

Sve su te žene jako pametne, obrazovane, dugo su se bavile samorazvojem, sve znaju i razumiju, ali nema tjelesnog življenja i ozdravljenja na razini tijela. Stoga se život ne mijenja.

Ali kad doživimo bilo koji događaj kroz tijelo, na fizičkoj razini, dobivamo dugo očekivano oslobađanje i olakšanje.

Reći ću o sebi. Prihvatio sam očevu smrt jako dugo. Umro je kad sam imala dvije godine, a prije toga nije stvarno sudjelovao u mom životu. Ali svaki razgovor o njemu nanio je golemu bol.

Što god sam radio, pisao sam pisma, meditirao, shvaćao to umom, mijenjao stavove, molio se. Postalo je lakše, ali ne previše. Svejedno, na riječ “tata” – suze i bol. Budući da mi je nedostajao, nisam ga imao unutra.

Kad sam bila trudna s drugim sinom, deset dana prije poroda, zamolila sam da mi naprave sazviježđe. O tati. Prije toga sam se bojala pokrenuti ovu temu i uživo. Uvjerio sam se da je tamo sve u redu. A ako jest, onda na razini mozga. I ovdje sam iz nekog razloga osjetio važnost procesa, odjednom je postao jako važan za mene i za moju bebu u želucu.

U aranžmanu su me stavili na pod, u očeve ruke čovjeka koji je zamjenjivao mog oca u ovom poslu. Odnosno, stavili su moje tijelo na tatu. Fizički sam vraćen tati, dopušteno mi je da ga dodirnem, dodirnem i budem s njim. A postojao je samo jedan uvjet – morao sam ostati tamo koliko god mi je trebalo.

Grupa se već razišla na večeru, a mi smo ležali. Ja i moj tata. I moj sin u trbuhu, koji se trebao roditi vrlo brzo. Samo sam ležala kao djevojčica i disala, pri svakom izdisaju tijelo mi se sve više opuštalo, suze su mi same potekle iz očiju. Nisam to više pokušavao zadržati za sebe i učiniti to kako treba. Čini se da je zamjenikova majica nakon posla bila mokra. Ali nije bilo važno.

Uvijek iznova, fizički, ulazio sam u dubinu svog odnosa s tatom, u njegovo prihvaćanje i ljubav prema njemu. Konačno sam si dopustila da ga jednostavno volim. I vlastito tijelo mi je u tome pomoglo.

Ležali smo dvadeset minuta. A onda sam se u jednom trenutku počela zabavljati. Lako i zabavno. Ležali smo i smijali se. Ja i moj tata, koje mi nitko neće uzeti, jer mi je u srcu. Prihvatila sam to vlastitim tijelom, osjetila i prihvatila.

Dvadeset minuta tjelesne prakse riješilo mi je problem s kojim sam hodao dvadeset osam godina. Moje tijelo je proživjelo sve što se u njemu nakupilo, što mi je život učinilo tako teškim, u samo dvadeset minuta. Nije bilo dogovora.

Da, obavljen je veliki pripremni rad – s godinama sam barem naučio ne poricati da mi to predstavlja problem, iako nisam bio spreman doći u kontakt s tim. Da, nakon toga sam također puno napravio, na primjer, molio sam se za njega, otišao na groblje, pronašao svoje korijene i upoznao ih, prvi put sam ga vidio na fotografiji. A ponekad ima i suza, ali to su druge suze, ne više o boli, već o tuzi.

Mogli ste izgubiti još dvadeset godina pokušavajući riješiti ovaj problem svojim mozgom, ali ne bi bilo smisla. Jer za ozdravljenje duše potrebno je proći kroz tijelo.

Zanimljivo je da je porod najmoćnija duhovna i emocionalna inicijacija za žene. Porođaj je u stanju izliječiti, otkriti osobnost, otvoriti nove horizonte. A istodobno je porod vrlo tjelesni proces, u kojem je, kao nigdje drugdje, važna veza s tijelom. Koincidencija? Ne.

Tijelo nam je dato s razlogom, ono je izvrstan alat, pokazatelj i vodič. Sve zarobljene emocije nakupljaju se u tijelu, svi se misaoni procesi odražavaju na tijelo, a duhovni napredak može se ocijeniti nekim čudnim sjajem iznutra, iz našeg tijela.

I moguće je i potrebno izliječiti psihu i um tijelom. Živjeti nagomilane osjećaje bilo kojom tjelesnom praksom – bilo da se radi o plesu, udaranju jastucima ili posuđu, jecaju do posljednje točke – svejedno.

Stoga, ne zaboravite na tijelo, na fizičku razinu svog života. I budite spremni upotrijebiti ga radi ozdravljenja. Budući da je svako ozdravljenje tjelesno.

Objavljeno dana

Da bi bio voljen …

Da bi bio voljen, ne moraš biti cool. Ne trebaju vam skupe torbe, čaše, fensi stvari, automobili, stanovi i “luuboutini”. Ni sleng, ni pogled prema dolje, ni položaj neće pomoći. Ljubav nije u tome.

Ne morate biti poput svih drugih da biste bili voljeni. Ne biste trebali izdati sebe, svoje snove i ciljeve, prilagođavajući se društvu i njegovim normama. Odustajući od sebe i svoje prirode, možete steći neke dodatne bodove, ali ne i ljubav.

Da biste bili voljeni, ne morate biti savršeni u svemu i uvijek. Ne biste se trebali truditi dobiti petice i desetice u svemu, uvijek izgledati besprijekorno, a savršeni red u kući, kao u sterilnom laboratoriju, neće pomoći. Možete pogriješiti, možete pogriješiti – a to neće utjecati na ljubav.

Ne morate biti super ženstveni da biste bili voljeni. Ne biste se trebali gurati u uske okvire bilo kakvog shvaćanja ženstvenosti – postanite mršavi model ili pokušajte glumiti Majku Tereziju. Čak i ako ponekad nosite hlače i možete se ružno izraziti u teškoj situaciji, raditi, voziti automobil – i dalje možete biti voljeni.

Ne morate biti lijepi ili mladi da biste bili voljeni. Ljepota je relativan pojam, a mladost je previše prolazna. Izgled se isplati brinuti, ali ljubav ne ovisi o izgledu.

Ne morate biti posebni ili jedinstveni da biste bili voljeni. Po defaultu ste jedinstveni i jedinstveni, sve ostalo je malo u usporedbi s onim tko zaista jeste.

Ne morate biti uspješni da biste bili voljeni. S obzirom na to da ste dobili visoku poziciju, izgradili svoj posao, zaradili mnogo novca, dobit ćete mnogo različitih bonusa. Ali ne i ljubav.

Ne morate ništa učiniti da biste bili voljeni. Ljubav nije roba na tržištu za koju se treba cjenkati ili doraditi. Svaka ucjena poput “učini to i volim te” nema veze s ljubavlju.

Ne morate biti pametni da biste bili voljeni. Ne morate znati sve i svašta, pobijediti u intelektualnim borbama, imati visok IQ i nekoliko visokih obrazovanja. Možete si priuštiti da nešto ne znate, ne razumijete i ne brinete se oko toga. Oni ne moraju voljeti najpametnije.

Ne morate biti najbolji da biste bili voljeni. Ne biste trebali pokušavati nekoga prestići, pobijediti, doći prvi na cilj. Na ovom pijedestalu mogu vas čekati slava, uspjeh i druge stvari materijalnog svijeta. Ali ljubav se ne mjeri postoljima.

Ne morate biti u pravu i učiniti sve kako biste bili voljeni. Nije potrebno u svemu i uvijek biti u pravu. To neće donijeti ljubav, možete mi vjerovati na riječ. Ne morate biti dobri da biste bili voljeni. Nije važno što drugi ljudi misle o vama, što govore o vama i kako vas doživljavaju.

Važno je samo što misle o vama u Nebeskoj kancelariji, iako tamo jednostavno ne cijene, već jednostavno vole.

Ne vole zato što si ti ovo ili ono. Oni vole jer si ti. Kao što je. Iako nesavršeno, nesavršeno, s hrpom mana i značajki, ali jedinstveno. Vole ne zbog nečega, već najčešće – usprkos nečemu. Oni jednostavno vole sve. Nemoguće je zaraditi ljubav. Ljubav se može samo uzeti i dati, dati i uzeti. Ako vam se ponudi nešto zamijeniti za ljubav, nemojte vjerovati. Takva osoba nema ljubavi, ne može vam je dati. Samo ćete izgubiti vrijeme i trud. Ljubav nije na prodaju.

Oni vole dušu. A duša nikada nije u krivu, loša ili ružna. Duša je uvijek lijepa, sretna i ispunjena ljubavlju. Ona je spremna podijeliti ovu ljubav jednostavno zato što je nemoguće zadržati ljubav, ona se širi poput svjetla, ne poznajući konvencije, etikete ili razne gluposti.

Ljubav jednostavno jest. Sada. Već u tebi. Neograničen. U najboljem mogućem obliku. Ostaje samo pronaći ovaj izvor u svom srcu.

I prestanite vjerovati da ljubav treba zaslužiti, zaraditi, osvojiti, pronaći negdje vani i zadržati. Ona nije neka jeftina stvar koja se može kupiti, cjenkati, zamijeniti. Ljubav je svjetlo vašeg vlastitog srca, a drugi ljudi poput ogledala odražavaju vaše svjetlo umjesto vas.

A kad shvatite čije svjetlo živi u vama, osjećat ćete da vam uvijek dolazi u neograničenim količinama i nezainteresirano, pronaći ćete ovaj izvor i nikada više nećete vjerovati u zemaljske igre i manipulacije “ljubavi”. Shvatit ćete da u ovome nema ljubavi. Prava ljubav je drugačija, a okusivši njezin okus, nikada više nećete pristati na surogate.

Objavljeno dana

Kamo više nikada nećemo otići?

Često pitate, napišite gdje više nećete ići. Ne želim grditi nijednu državu. Ako se nama nije svidjelo, ne znači da se nikome neće svidjeti. A još je čudnije kad ste uvrijeđeni jer nismo voljeli neku zemlju. To jednostavno nije naše mjesto, to je sve.

Mi smo specifični – vegetarijanci koji ne piju s mnogo djece. Odmah je jasno da će nam biti teško tamo gdje ima čvrstih roštilja-kobasica i vinskog piva bez posebnih alternativa, zar ne? Također je jasno da tamo gdje su pravila draža od ljudi, a djeca ih se moraju pridržavati od rođenja, ni mi nećemo biti previše. A budući da osobno nemam ugodnih sjećanja na Sovjetski Savez, osobno mi se neće svidjeti sve slično Sovjetskom Savezu. Osim toga, naša obitelj voli prirodu, a megalopoli su nam sumnjivo zadovoljstvo. Volimo iskrenije ljude, sela, lijepe ulice, zelenilo, more, povrće i voće. O da, i sa zelenilom je poseban hir. Ne volimo pustinje, gdje ima malo zelenila. Stoga možemo shvatiti što nam se najviše sviđa gdje se sve ovo nalazi.

Ako napišem da nam se Gruzija nije svidjela – pa što? Uostalom, to samo znači da nismo imali čime hraniti djecu, a i sami smo jeli bez užitka. I rusko-gruzijski sukobi također su ostavili traga. Rusi nisu omraženi, naravno da nisu. Ali suzdržano. Za razliku od Talijana, to se itekako osjetilo – ipak smo iz Italije doletjeli u Gruziju. Da, gostoljubiviji je nego u Rusiji – i nakon što smo stigli iz Sankt Peterburga, vjerojatno bismo bili dobro. Djeca, da, obožavaju. Ne mogu se raspravljati. Svidjelo nam se imanje Amonashvili, ali ovo je potpuno druga Gruzija.

Znači li to da se Gruzija nikome neće svidjeti? Naravno da ne! Ljubitelji mesa i vina – danonoćno u gastronomskim orgazmima. I nije nam ugodan takav meni. Gruzija je vrlo jeftina u usporedbi s Europom, ima mnogo lijepih mjesta. Poznajem mnoge koji su oduševljeni. I to je super. Krajolici su mjestimice vrlo lijepi – gotovo Toskana.

I oduševljeni smo Indijom. No, hoće li tamo svi biti dobro? Naravno da ne. Tamo nalazimo ono što se ne nalazi nigdje drugdje u svijetu, a za to smo spremni oprostiti sve ostalo. Ako osoba dolazi samo kao turist, a ne radi duhovnog iskustva, možda mu se to nimalo neće svidjeti. I bit će u pravu na svoj način. Ne vole svi Indiju – niti Bali. Poznajem mnogo ljudi koji su razočarani mojim voljenim otokom, i to je u redu. Svakom svoje. Različite vrijednosti i različite važne točke.

Ljudi stvaraju dojam zemlje. Ako su ljudi na istoj valnoj duljini s vama, tada se mnogo može oprostiti. Zemlju ne čine znamenitosti, već ljudi.

Na Santoriniju smo imali tako divnog vozača – Evangelosa, “rođaka” naše Evanzeline, da nismo ni primijetili mnoge neugodnosti. Iako postoje prometne gužve i puno ljudi. I naiđu takvi ljudi da ljepota tada nije potrebna. Ajme.

Danas za par sati možemo reći sviđa li nam se zemlja ili ne. Jednostavno kroz komunikaciju s ljudima – carinicima, taksistima, prodavačima, prolaznicima. Oni već odražavaju vrijednosti svog grada i svoje zemlje. I odmah možete otprilike shvatiti koliko to odjekuje kod nas. Ili ne odjekuje.

Često ne donosimo odluke logikom ili zaključivanjem, već srcem, intuicijom. Samo osjećamo, a zašto, ponekad je teško objasniti. Logika ne uspijeva, intuicija nikad.

A što se tiče putovanja, čini mi se da je važno da svatko na temelju svog iskustva stvori svoje osobno mišljenje. Stranac tu definitivno neće pomoći. Jer Indija, Gruzija, Bali i Turska na kraju imaju svoje. I mnogi faktori utječu na „sviđa mi se -ne sviđa mi se“ – odakle ste došli, gdje ste bili prije, što volite, što volite, a što mrzite, što jedete, a što ne, s kim ste, kakva očekivanja , koji motivi …

Ne biste se trebali oslanjati na mišljenje drugih – ovo je subjektivno. Osim ako samo ljudi s istim vrijednostima i iskustvom kao i vi, slični podaci. Tada ćete se možda poklopiti u senzacijama. Bolje je voziti bez očekivanja, poput prazne ploče kako biste stekli iskustvo.

Objavljeno dana

Ritual samo njegovanja

Događa se da osoba ne vidi nikakve rezultate ili, na primjer, već ima jako dobru kožu. Ja kažem: “Pazi se ipak”. Zašto? Budući da je ovaj ritual udvaranja za ženu meditacija, za nju je vrlo povoljan.

Ritual dotjerivanja vrlo je važan za ženu. On joj daje osjećaj, utjehu, blaženstvo. Neki ljudi smatraju da je tako iscrpljujuće brinuti se o sebi. No, ipak, žena bi se trebala redovito brinuti o sebi, pa makar i malo. Jedna, na primjer, ima arsenal od 250 staklenki, a druga ima 3 staklenke. Pa neka bude 3, ali trebali bi biti. Jer ovaj redoviti ritual i meditacija, kada se žena brine o sebi, daje joj osjećaj da se netko brine o njoj. Ako se žena brine za sebe, drugi će se brinuti za nju.

Obratite pažnju na žene koje vole brinuti o sebi. Netko uvijek brine o njima. Samo pogledajte. I pogledajte žene koje nemaju vremena brinuti se za sebe. Nitko se ne želi brinuti o njima. Ovo je fenomen.

Ako žena ima takav problem da se njezin suprug ne želi brinuti, obitelj se ne želi brinuti, tada se samo treba početi brinuti o sebi. Počnite s tri limenke. Nema tri staklenke, iz jedne staklenke. Ali to bi trebalo biti redovito. Čim se žena počne brinuti o sebi, bit će netko tko će se brinuti o njoj. Ovo je zakon. Ne može biti drugačije.

Objavljeno dana

Dvije prepreke financijskom skladu

Učinimo mali eksperiment i analiziramo njegove rezultate. Situacija je sljedeća. Recimo da dođete u kafić s prijateljicom i ona ima dovoljno novca samo za kavu, a vi imate dovoljno novca za kavu i tortu. Ostavimo po strani činjenicu da ne pijemo kavu i ne jedemo šećer, to može biti bilo što. Postoji činjenica – vi danas imate više novca, ona ima manje.

Dakle, pred vama je izbor – što učiniti? Možda joj i kupiti tortu? Ili se pretvarati da ne želi kolač? Ili postoji kolač i ne razmišljaš o tome što misli? Podijelite svoju tortu za dvoje? Odbiti kolač za tvrtku? Koju ćete odabrati? I što je najvažnije, kakav osjećaj imate unutra? Kakve misli?
A ako ste opet dolazili u kafić ista situacija? A ako se to događa svaki dan? Suprug se šali da će za dva mjeseca prijateljica koja ima manje novca biti mršavija, a ipak – što ćete učiniti? A kako ćete se osjećati? Hoćete li svaki dan odbiti tortu? Kako ćete se osjećati u isto vrijeme? A kako ćete se osjećati u odnosu na svog prijatelja?

Ili ćete joj svaki dan kupovati tortu? A ako za par dana ne uzme novac za kavu, što onda? Hoćete li dijeliti svoj komad svaki dan? Hoćeš li prestati ići s njom u kafić? Što ćete na kraju odabrati? I koji će vas osjećaj voditi?

Ovaj smo test proveli na Instagramu, i iako sam tražio da pišem o osjećajima, mnogi su pisali o postupcima, jer je tema osjećaja zabranjena i neobična. Kažete osobi: “Što osjećaš?” I počinje opisivati ​​što radi. Pa ipak, ako sve napisano sakupite na hrpu.

Postoje dva osjećaja koji kompliciraju naš financijski život. Sramota i ponos.

A te osjećaje vrlo često povezujemo s novcem i pojavljuju se kada novac postane malo više nego inače. Oba ova osjećaja blokiraju našu sposobnost zarade i primanja više novca.

Svi kažu, kažu, imao bih milijun dolara, i sve bi bilo super! Ali iz nekog razloga milijun ne dolazi. Naravno, postoji mnogo različitih razloga. Uključujući i zato što osoba emocionalno ne može izdržati. Ili će biti užasne sramote, ili će ponos rasti. Njegov će odnos vjerojatno biti uništen, a život možda slomljen. Dakle, novca nema. I vrijedno je shvatiti koji je osjećaj više vaš da biste se nosili s tim, istodobno rješavajući financijska pitanja i zadatke. Sram ili ponos?

Kad imaš više od drugih, lako se može pojaviti sram. Čak bih rekao da ga imaju gotovo svi. Pred voljenima i rodbinom, prijateljima i poznanicima. Ne osjeća se dobro kad si možeš priuštiti više. Jučer ste još bili voljeni, ali danas vas gledaju drugačije, očekuju više od vas, traže više, a ovo je neugodno. A mnogi to kompenziraju pokušavajući dati novac onima koji su u blizini samo tako, kvareći sve oko sebe.

A mnogi se jednostavno odluče potpuno odreći novca kako se ne bi istaknuli. Često – nesvjesno.

Glupo je odustati od auta ako svi prijatelji hodaju. Mnogo je bolje imati automobil i koristiti ga ponekad za pomoć drugima dok ste na putu. Isto je i s novcem. Sve dok u sebi imate srama, ne možete ići dalje od toga i zaraditi više. Sram će vas vratiti na ugodnu razinu za vaše okruženje. Neki treninzi postavljaju pitanje – tko će se osjećati loše ako ste bogati? I kako živite s tim?

A onda postoji ponos. Kao, bolji sam od drugih jer imam više novca, pa stoga neću komunicirati s tobom, ti si lupež. Iz ove opere, sada sve ove pomodne teorije da se čovjek s prihodom manjim od 50-300 tisuća nema pravo reproducirati. Tko je izmislio ove gluposti?

Ovdje se uvijek sjetim jednog poznatog biznismena koji je ne tako davno poslao sve koji nemaju milijardu negdje, ali gdje je i kako je sada? Danas ima novca, ali nije činjenica da će tako biti i sutra. Stoga, nema se čime ponositi. To može biti “naslijeđe” prethodnog života, kada u ovom samo beremo dobrote, a da ništa posebno ne radimo. Pa, sakupit ćete posljednju žetvu – i onda?

Ako naš ponos raste i zamišljamo da smo viši, vrlo brzo ćemo odatle pasti licem prema dolje u blato. I jako će boljeti.

A ako se vratite na novac. Novac je jedna od energija koja vam može pomoći da svijet učinite boljim mjestom. Ne bi trebalo biti srama, ne bi trebalo biti ponosa. Zaradite i pošteno trošite sa suosjećanjem. I to je sve.

Suosjećajna potrošnja novca u slučaju torte znači da danas možete podijeliti svoj komad, počastiti je ili odbiti tortu. A sutra jednostavno nećeš otići s prijateljicom na mjesto gdje je i tebi i njoj neugodno. Komunicirajte na drugim mjestima – u šetnjama, u posjetu. Nije samo kafić živ čovjek. A život se ne mjeri samo novcem.

Nema srama biti osiguran. No, nema ništa posebno u tome da imate puno novca. Ne čini vas boljim ili jedinstvenijim.

Novac je samo novac. Jedan od sastavnih dijelova materijalnog života. Ne više.

Kažu da je za promjenu života potrebno promijeniti okruženje. Da, ovo je najjednostavniji način. Ali kamo ćete otići, na primjer, roditelji koji su odrasli u SSSR -u i nesvjesno osuđuju bilo kakvo bogatstvo, čak i vaše? Bacite?

Stoga mi se čini da prije svega trebate promijeniti svoj unutarnji osjećaj, raditi sa svojim osjećajima. I to je kako utjecati na situaciju tako da dođe u stanje sklada. Ne bi trebalo biti puno ili malo novca. Trebalo bi ih biti dovoljno. I svatko ima svoje.

Objavljeno dana

Što je najgore u krizi?

Što je najgore u krizi? Bilo što – bilo da se radi o krizi odnosa, ekonomskoj krizi ili krizi srednjih godina? Biblija kaže da je jedan od najgorih grijeha obeshrabrenje jer dovodi do drugih.

U krizi često gubimo vjeru u sebe, svoje sposobnosti, vještine i da će sve to uspjeti, da možemo učiniti nešto za to. I postajemo one žabe koje se utapaju u mlijeku. Iako postoje oni koji čak i u ovom trenutku brzo pomiču šape, miješajući mlijeko u maslac.

Sjećate li se američke krize dvadesetog stoljeća? Nije slučajno što su je nazvali „Velikom depresijom“, jer je bilo teže prevladati depresivno stanje stanovnika.

Kad ne vjerujemo da u ovoj situaciji možemo nešto promijeniti, prestajemo nešto raditi. Ležemo i pripremamo se za smak svijeta.

No što ako se ovaj naš osobni kraj ne dogodi sutra, već za 10, 20, 50 godina? Hoćemo li tu ležati?

Kad ne vjerujemo da možemo nešto promijeniti u vezi, jednostavno odustanemo od toga jednom zauvijek. Rastrgamo sve što nas veže vjerujući da ćemo se tako riješiti boli. Ali bol se samo pogoršava. Takve rane nikada potpuno ne zarastaju, ostavljajući ožiljke na svom mjestu zauvijek. A ponekad su te rane upaljene tijekom života i truju cijelo tijelo.

Kad ne vjerujemo da se možemo pronaći i ostvariti, prestajemo pokušavati, prestajemo tražiti i pokušavati. Sami sebi stavljamo točku unaprijed, a ujedno i tijekom cijelog života. Istodobno, potajno zavidimo onima koji su smogli hrabrosti biti svoji, koji su učinili ono što bismo i mi sami htjeli.

Kad ne vjerujemo da možemo izaći iz dugova, ostvariti svoje materijalne želje, ponekad prestajemo ulagati napore i radimo potpuno. Svejedno, ništa neće uspjeti – i mi poniremo dublje u ponor.

Toga se jako dobro sjećam. U trenutku našeg bankrota, malodušnost je postala najstrašnija, prestali smo pokušavati otplatiti dugove, samo smo teška srca čekali da nam se sve oduzme. Prestali smo pokušavati postići dogovor, napustili smo sve projekte, povukli se u sebe i sažalijevali se. Umjesto da rješavam probleme, sklupčala sam se u krevetu i plakala, grdila muža, krivila njega i cijeli svijet. Iz tog stanja žrtve bilo je najteže izaći. Iščupajte se za kosu, kao što je to učinio barun Munchausen. Izađite iz svoje močvare malodušnosti i vjerujte da je to ipak moguće-sreća u odnosima, materijalno blagostanje i samoostvarenje.

Najlakši način da postanete žrtva. Spustiti šape i spremiti se na smrt nije tako velika stvar. Vrlo brzo možete slomiti sve izgrađeno. No, hoće li biti moguće iznova izgraditi nešto iznova na tim ruševinama? I hoće li za to biti dovoljno snage?

Svoju lijenost i apatiju pravdamo da je kriva kriza. Ne pokušavamo prevladati svoje poteškoće, ponekad stanemo uz mali brežuljak i jecamo da se ne možemo popeti na njega. A mogao si napraviti samo tri koraka i biti tamo. Padamo u oči i lažemo, sažaljevamo se i žalimo se na nepravdu svijeta, iako možete samo podići i ustati. Spakirajte se i ustanite.

Unaprijed odbacujemo sve ideje – ništa od toga neće biti, u dvorištu je kriza. Zašto pokušavati učiniti nešto ako je rezultat unaprijed poznat? Drugi će ljudi također pomoći i objasniti da nije vrijeme za isticanje, vremena su strašna, morate kupiti vrećicu šećera, tri vreće krumpira i sakriti se.

Ne dajemo priliku – niti jednu – našim odnosima, hobijima, talentima i idejama. Jednostavno zbog njihove malodušnosti i nerada. I tako sve dobro što bi nam se moglo dogoditi može proći pored nas.

Zamislite samo da ste hodali cestom i odjednom iz nekog razloga posrnuli i pali u jarak uz cestu. Ako izađete iz nje, vidjet ćete da se nasred ceste nalazi, na primjer, prekrasna kuća, jednako lijep princ ili samo čarobni štapić. Čekaju vas, ali ih ne možete vidjeti iz jarka. Uopće. Išli ste svojim putem i jasno ih vidjeli. No, nakon što su pali, odmah su se uvjerili da ih nema, oni su samo fatamorgane i nema potrebe za izlaskom. Istovremeno, vaši snovi nisu nigdje otišli, tamo vas još čekaju. Ali za to morate ustati – i doći do njih.

Postoji jedna izreka koja je posebno relevantna u krizi: učinite što morate i dođite što možete.

Nastavite vršiti svoju dužnost. Samo naprijed. Vjerujte dalje. Nastavi živjeti. Ne odustaj. Čak i ako se čini da se ništa dobro neće dogoditi. Nemojte se obeshrabriti.

Bogatstvo se zapravo ne sastoji od novca. Ne samo novac. I od stotina i tisuća stvari koje imamo, ali koje se ne mogu kupiti ni za kakav novac. Na primjer?

Objavljeno dana

Cijeli naš život je povezan s očekivanjima.

Ujutro se probudimo, a mozak odmah zaigra, kako sada ustajemo, pijemo kavu, hranimo djecu ili psa.

Izlazimo na ulicu i očekujemo da ćemo za 20 minuta stići tamo gdje trebamo.

Nudimo djetetu šetnju i očekujemo da će biti sretno, a ono viče da neće nikamo otići.

Ova očekivanja su u svakoj minuti. U svakoj radnji. A kad odemo na obiteljsku večeru, u glavi zamišljamo kako će to proći.

Ali ispada drugačije. I dolazi ljutnja, frustracija, ogorčenost. Ali češće je to ljutnja. Onaj koji nam je poremetio planove.

Ne očekivati ​​je nerealno. Ovako mozak radi. Ali u trenutku kada je sve pošlo po zlu, možete si reći: “Pa, to su bila vaša očekivanja, samo vaša.” I moglo bi upaliti. Ne uvijek, ali može. I to će vas osloboditi razočaranja, ljutnje, smetnje.

Prvi put sam se uhvatio u tome dok smo se vozili biciklima na dugo putovanje. Htio sam cijelim putem čavrljati, romantično se držati za ruke. I muž je uključio slušalice i pojurio naprijed slušati podcast. Vozio sam i bio sam ljut. I u 31. minuti putovanja shvatio sam da su to samo moja očekivanja. Mogu ih izgovoriti, ili se mogu nastaviti šutke ljutiti. Također mogu prihvatiti njegovu želju da sluša podcast.

I tako gotovo u svakoj situaciji. Čak i kad svekrva komentira “pa, nikad nisi naučila kuhati juhu”. Još uvijek čekate takt i poštivanje granica, a ona još uvijek ne prepoznaje potrebu za tim.

Psiholog me jednom upitao: “Što očekujete od razgovora s tom osobom?” (Tada je za mene bila važna osoba). Kažem: “razumijevanje, prihvaćanje”. “A kako ste čekali?” Pitala je psihologinja. “Ne, ne jednom”, odgovorio sam.

Objavljeno dana

Nedavno smo za sebe smislili novo pravilo

Najmanje jednom tjedno (ekstremna opcija je jednom u dva tjedna), dogovaramo si ponovno pokretanje. Mali odmor, putovanja. Nedaleko – pokraj mjesta u kojem živimo, ali ipak promijenimo krajolik i gledamo na svoj život s druge strane.

Vrlo je smiješno kad živite na Baliju i odjednom odete na odmor. Gdje gdje? Gdje? Zašto?! No, odmor je potreban ne samo za sunčanje negdje na suncu i ležanje na pijesku. Najvažnije je ponovno pokrenuti sustav, promijeniti okruženje, izaći iz svoje zone udobnosti kako bi pronašli nešto novo i važno. Izlazite iz poznate atmosfere i svakodnevnih obaveza, a imate snage, energije za nešto novo ili važno. Kako možete, na primjer, tražiti smisao života ako ste cijele godine zauzeti kućanskim poslovima od jutra do večeri?

Tijekom takvog mini putovanja putujemo s nekim novim projektima, pojavljuje se inspiracija, a i puno vremena provodimo zajedno, što je posebno vrijedno. I čavrljati, čavrljati, čavrljati o svemu. Takvi mini odmori potrebni su svakoj obitelji; njihova važnost ne može se precijeniti. Nemamo vremena međusobno se dosađivati ​​dva ili tri dana 24-satne komunikacije.

Takva se ponovna pokretanja mogu izvesti na različite načine. Na Baliju je u tom smislu vrlo zgodno, jer možete sjesti u automobil i za sat vremena se odvesti do nekog potpuno čarobnog mjesta, za razliku od mjesta gdje živimo. I džungla, i planine, i litice, i crni vulkanski pijesak. Svaki put na nov način. Svaki put na novo mjesto. To je preduvjet kako ne bi zahrđao. Putujemo s noćenjima. Pokušajem i pogreškom otkrili smo da je idealno trajanje takvog odmora dvije noći. Učiniti jedan cijeli dan.

Tek sada smo shvatili da su takvi odmori mogli i trebali biti učinjeni dok smo živjeli u Sankt Peterburgu. Također, postoji mnogo zanimljivih mjesta u Lenjingradskoj oblasti i bližoj inozemstvu. Čak i samo noćenje negdje u centru grada može biti čarobno. Ili idite preko noći u posjet prijateljima. No, nekako sve nije bilo doraslo, rutina se usisala. A to je uvelike utjecalo na produktivnost.

Izgleda nekako čudno – imate gdje živjeti, zašto se sa cijelom obitelji vučete preko noći s koferima? Platite novac za noćenje, otiđite na jedan dan i to je to! No, pokazalo se da to nije dovoljno. Umjesto da se punite s našim brojem ljudi, možete zatreptati.

Zaista nije važno koliko daleko putujete od kuće, što i koliko vozite, prelazite li granice ili mijenjate klimu. Ovo nije najvažnije. Važno je da izađete iz poznatog kruga, izađete izvan njega. A tamo ćete pronaći mnogo zanimljivih i ukusnih stvari.

Za svako takvo ponovno pokretanje uspijevamo razgovarati o mnogo različitih projekata, uključujući i nove, radimo ono što smo dugo planirali, ali nismo imali dovoljno energije ni vremena. U takvim putovanjima ima puno energije, a troškovi nisu veliki kao za redoviti godišnji odmor (ne trebate letjeti avionom, a postoje samo dvije noći). Na takvim putovanjima knjige se dobro pišu, ideje se rađaju.

Zašto moram ponovno pokrenuti sustav?

1. Da se odmorite od svojih odgovornosti. Ne sjećam se točno omjera, ali ljudima se savjetuje da se na bilo koji način odmore oko trećine godine od svojih obaveza. Kako odgovornosti ne bi postale dan mrmota. Odgovornosti nisu tako laka stvar, osobito kod kuće, posebno za žene. Također ih radite s ljubavlju. Imamo beskrajan proces bez šanse da vidimo krajnji rezultat. Stalni tok čišćenja, beskrajno nekoga treba nečim hraniti, cijelo vrijeme – prati. A glava je stalno zaposlena, što kuhati, što pogladiti, kamo otići i što učiniti. Ništa drugo ne stane u takvu glavu. I kad napustite ovaj krug, dopuštate si da se ne perete dva dana, već jednostavno stavljate prljave stvari u torbu, kada ne kuhate, već jedete ono što drugi kuhaju, kada vam netko drugi čisti sobu, vrlo je opuštajuće i omogućuje vam da izdahnete. Konačno. A kad nakon toga dođete kući, već vas svrbe ruke da skuhate normalnu hranu i rastavite ormar. Mnogo je više entuzijazma raditi svaki dan ono što je potrebno.

2. Resetirate svoje unutarnje stanje. Opet, nema svakodnevice, a ima i više vremena. Nekako je besplatan i samo vaš. A postoji mnogo mogućnosti da se nađete i nekako realizirate. Mogu reći da se na takvim putovanjima, ako se ne rađaju čitave knjige, članci i poglavlja, onda barem puno skica i ideja, slika, koje onda zajedno razviju u nešto jedinstveno.

3. Ova ponovna pokretanja vrlo su korisna za vašu vezu. Sa suprugom i djecom. Usput, ponekad je to i prilika da budete sami samo sa svojom malom obitelji, ako živite s roditeljima. Kad ste svi zajedno kod kuće, svaki od vas ima milijun stvari za obaviti, a ne postoji način da se okupite i posvetite jedno drugom toliko vremena. Kad ste svi zajedno otišli, onda napokon imate priliku zaista vidjeti svoju djecu i svog supružnika, komunicirati s njima i posvetiti maksimalnu pažnju. I ne samo pranje suđa i grabljanje ormara, dok se pokušava nešto čuti i razumjeti.

4. Na takvim putovanjima jako je dobro tražiti odgovore na svoja pitanja. Tu su vrlo brzo. Zato što je glava oslobođena rutine. I izađe ono što je dugo čekalo svoje vrijeme.

5. Ovo je, naravno, najbolji odmor! I vrlo pravodobno i odmjereno. Obično postoji čudan sustav kada radimo, radimo, radimo, radimo cijelu godinu. A samo dva puta godišnje postoji godišnji odmor – dva tjedna. Čekamo cijelu godinu, pa idemo na godišnji odmor, a to uvijek nije dovoljno, a ponekad i previše. Ostatak vremena – stanje pripravnosti. Redovito vikendom obavljamo generalno čišćenje kuće. A za zdravlje – i usput, također za posao – puno je korisnije raditi 3-4 dana, a zatim se odmoriti. Promjenom aktivnosti povećava se produktivnost. Oni koji se dobro odmaraju – dobro rade tako što će na vrijeme napuniti baterije.

Reći ćete, kažu, lako vam je govoriti na Baliju, ali ovdje … Vjerojatno imate i mnogo zanimljivih mjesta u blizini za sat, dva ili tri vožnje. Uvijek postoji prilika otići u posjet, u prirodu, u susjedni grad, na selo kod bake. A takva su putovanja često proračunska.

Danas razumijem koliko je opcija bilo u Sankt Peterburgu, koliko ih ima u Moskvi! Čak mi je i malo žao što tada to nismo razumjeli, što nismo bili na mnogo mjesta i što smo neučinkovito koristili svoje resurse.

Objavljeno dana

Ovo je njegova bitka, ne moja

Zavucite majicu u gaćice, poravnajte šešir, ispeglajte košulju, podsjetite raspored za sutra, izračunajte troškove, zajedno naučite lekcije, pročitajte knjigu, pogledajte film zajedno, slasni boršč, svježe čarape i ne zamjerite za čarape koje nisu završile u košari s posteljinom, uzdasi, mirisni krevet, novi dezodorans – ovo nije odnos s muškarcem.

Iako mu često nudimo upravo to. Jer ne možemo ponuditi ništa drugo. Zato što je isti set ocu ponudila moja majka. Ali čovjeku treba drugačiji set. Kojega možda nemamo. Treba mu protrljani oklop za izlazak u bitku sa zmajem. Potrebni su mu strpljenje i vještina da zacijeli rane, i to toliko puta koliko je potrebno.

Treba mu žena koja će zavijati u grmlju ako se osjeća loše i uplašeno od njegove bitke, ali da se ne penje, da ne oduzima mač, da ne viče “nećeš uspjeti, hajde”, “nemoj odlazi, ostani sa mnom – ovdje je bolje “, Ne žurite i ne kidajte zmaju usta s riječima” Pa, vidite, nije tako strašno “. Ne treba mu netko da ga spasi od bitke. Treba mu netko tko će ga spasiti od njegova spasenja. Dajući mu priliku da dobije bitku. Ili umri. Nitko. Onima koji su muškarac. Tko od nas to može učiniti?

Krvavo gricnite usne – ali nemojte se penjati. Osjećajte se bespomoćno – ne bježite na njegove barikade. Ostanite ZA, i ne žurite u bitku, prijeteći da će slomiti čeljusti svim zmajevima koji ga otrgnu od vas.
I radujte se njegovim pobjedama, a ne štitite ga od bitke. I doživjeti s njim gorčinu brojnih poraza, bez zamjerki i pokušaja da se osvetimo zmajevima, te uzmemo mač u svoje ruke. I nemojte se penjati na konja, nemojte gasiti kolibe, nemojte čak ni ići na oružje pokazati svoje umijeće. I izdržati sudbinu koju ima, a ne da se može zaraditi pobijedivši tuđe zmajeve i ostavivši ga na toplom štednjaku, čak i ako ova sudbina nije ukusna.

Ne poznajem takve žene. Nemam ovaj primjer. I ja moram pobijediti svaku NJEGOVU bitku sam, u sebi – kako bih joj dao priliku da se odigra.

Objavljeno dana